brzdíme.cz 🚬

Odpovědnost¶

• Program „Prevence Relapsu pomocí všímavosti s průběžnou účastí“ (MBRP-RA) je koncipovaný jako podpůrný a nenahrazuje odbornou péči (toxikologickou, adiktologickou, psychiatrickou, psychoterapeutickou, …).

• Pokud akutně odbornou péči potřebujete: vyhledejte ji! Může vám pomoci stránka Nevypusť duši / Kde hledat pomoc?.

• Kombinace MBRP-RA s odbornou péčí je možná; doporučujeme však o účasti v MBRP-RA informovat.

• Online setkávání i materiály poskytujeme s nadějí, že z nich budete mít prospěch. Nepřebíráme však odpovědnost za následky — používáte je na vlastní riziko.

• Materiály (nahrávky i dokumenty) jsou volně k dispozici pouze pro nekomerční použití — stejně jako jejich předlohy uvedené v odkazech.

Cvičení¶

Nahrávky 1–12 jsou přeložené z practiceMBRP.com, č. 13 je z manuálu [Roos-RA].

Týdenní online setkání¶

Setkání skupiny probíhají online, vždy je vede někdo z nás.

Pokud nějaké setkání odpadne, bude to uvedené na této stránce úplně nahoře — podívejte se předem.

• Není třeba se předem hlásit či registrovat.

• Za účast se neplatí.

• Můžete nás však podpořit darem.

• Můžete se účastnit pravidelně, ale nemusíte.

• Ze setkání se nepořizují žádné záznamy (audio ani video); ani vy si nic nenahrávejte.

• Při připojení můžete uvést pouze své křestní jméno či přezdívku; ostatní ho uvidí u vašeho obrazu z kamery.

• Doporučujeme (nevyžadujeme) mít zapnutou kameru — kvůli fungování skupiny i vaší pozornosti. I při připojení bez kamery vidíte obraz ostatních a můžete ve skupině hovořit.

• Na setkání můžete hovořit, ale můžete i jen poslouchat.

• Prosíme o vypínání mikrofonu, pokud právě nehovoříte.

• Připojte se krátkou chvíli před začátkem, abychom mohli začít i skončit včas.

• Pokud se nikdo nepřipojí během prvních 15 minut, setkání se ukončuje.

Materiály¶

Ke každému setkání si můžete stáhnout doprovodný text a pracovní listy k tématu — obsahují shrnutí tématu setkání, doporučená cvičení, krátké texty a tabulku pro záznam cvičení — odkazy na jednotlivá PDF jsou v tabulce níže. Zde si stáhněte celý komplet.

Rádi vám vše pošleme vytištěné poštou (brožurka s texty, listy s cvičeními), na naše náklady — stačí poslat mail s adresou.

Kalendář setkání¶

Setkání cyklicky procházejí osm hlavních témat, podle čísla týdnu v roce.